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VERDURA: Alimenti benefici sono i carciofi, cavolo, cicoria, cipolla, patate dolci bianche e rosse, porro, spinaci e zucca; Neutri: gli asparagi, cetriolo, funghi, germogli, lattuga, prezzemolo, sedano e zucchine; Cibi da evitare sono i cavolfiori, cavoletti, melanzane, olive dieta del gruppo sanguigno dadamo 0 e gli altri tipi di patate.

L'elenco completo degli alimenti, è soggetto al copyright e si trova nel libro "La dieta del dottor Mozzi".

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Secondo la teoria del dottor Peter J. CARNE: Alimenti benefici nessun tipo di carne; neutri sono il tacchino, il pollo e la faraona, da evitare tutti gli altri tipi di carni.

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Chi appartiene a questo gruppo sanguigno ha un apparato digerente robusto e un sistema immunitario attivo. I punti deboli invece sono: articolazioni, stomaco, coagulazione. È prescritta una dieta a base di carne e pesce, frutta e verdura.

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Estrema cautela, invece, per cereali, pane, fagioli, legumi in genere e latte. Decisamente controindicati il germe di grano e i prodotti a base di frumento integrale perché racchiudono troppe lectine nel glutine: ostacolano il metabolismo dell'insulina ormone che brucia gli zuccheri.

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E poi come dimenticare le proteine vegetali : latte di soia e formaggio di soia tofu. In più formaggio di capra, la feta, la mozzarella e le uova sono proteine neutre e possono essere inserite di tanto in tanto a tavola.

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Saltuariamente è permesso assumere fagioli azuki e dell'occhio ; tra i cereali sono neutri l'amaranto e la quinoa. E frutta e verdura?

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Vanno bene in abbondanza. Non combinare fra loro i succhi: unica eccezione quello di carota.

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Le ricette di questo libro, rivolte sia a coloro che hanno già effettuato una scelta vegana che a chi si avvicina ora con curiosità a dieta del gruppo sanguigno dadamo 0 e seitanapplicano i principi della cucina naturale a questi alimenti, ricavati rispettivamente dalla soia e dal grano e fonti importanti di proteine vegetali. Le bellissime foto confermano che la cucina naturale vegana offre non solo piatti sani, ma anche belli e appetitosi.

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Quinoa, amaranto e grano saraceno sono alimenti privi di glutine e ricchi di nutrientisoprattutto di proteine di grande valore biologico. E, fondamentale per tutti coloro dieta del gruppo sanguigno dadamo 0 amano cimentarsi ai fornelli, sono facili da cuocere e molto versatili in cucina: entrano nella preparazione di piatti salati e dolci, sono ottimi in chicco o soffiati, trasformati in farine e germogli.

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Nel libro convivono preparazioni più semplici e altre più ricercate per le occasioni speciali. Gli ingredienti propongono combinazioni rigorosamente stagionali e non mancano mai verdure, erbe aromatiche e semi oleosi, presenze fondamentali per una cucina sana e saporita.

Stupendo..... Magari andrebbe un po' rivisitata la parte che riguarda la `comparsa `dell'uomo

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